tovarisch

Ничего себе денек...
Сначала поехал к стоматологу. Он вколол много-много чего-то, от чего мне до сих пор ууууууу-как хорошо.
Потом (черт меня дернул) поехать в фит вместе с pavelbear. Сил нет вообще, хотя тонус есть. Благо в сауну не поперся 8)
Ну под занавес решил зайти в парикмахерскую. Подстригли меня как падонка. :) Но лучше чем было.

---

Итак, теперь я дома под чем-то, без сил, и выгляжу как гламурный падонак. Вот. 8)

Выпрямляется. Ну надо же..

Скачал новый микс child_le_dj. В последнее время дома регулярно слушаю его творения (немного пятничного PR) Залил в телефон - иду на фит. Сегодня под удар попадают плечи, спина и живот :)
+ в elka_ng обещал фото новогодние, надо бы не забыть...

Вставило это. Посмотрим как под нее завтра бегаться будет...

Это так вчера на работе тестировали. Интересно от сутулости чего? 8)))
Бугага!

Несмотря на то, что кто-то сегодня в 9:30 меня разбудил по домашнему 8( я в полномм тонусе! Отлично вчера прошла тренировка. 6 км на беговой + 4 на эллипсе... А после сауны контрастный душ очень бодрит :)
4 дня без алкоголя - и на тебе минус 2 кг 8)

( 4 )

Несмотря на жутко болящее горло, решил-таки сходить в клуб.
Думаю сегодня уделить внимание верхней части туловища больше 8) Кстати, от powerball`а руки заметно размялись :)
А потом горло лечить в сауну. А потом на Halls`ах целый день работать :(

Устром ехать жиры опять сгонять. А потом работать третий день.

Замечательные открытия:
оказывается можно всю тренировку разделить на 4 части - 2,5 км + железки + 3,5 км + животно-ягодичные мышцы :)
начал замечать, что музыка очень сильно влияет на состояние во время бега, поэтому в ушах теперь что-то типа "умца-умца" 8)
оказывается можно сидеть в сауне под 100 минут 10, а потом стоять под ледяным душем минуты 3, больше меня не хватило :(
и после этого ещё пришлось работать, ыыы :)

Зато сегодня как огурец!

Ыыы, как же тяжко во второй рабочий день собиряться к часу в фит. Хотя, тонус и общее состояние важнее.
Снова пошел готовить свою здоровую пищу.
Когда же уже можно будет поесть нездоровую соленую, перченую, с майонезом и кетчупом пищу?
Солнце ведь еще слишком высоко. :( А хочется все больше и больше.